春困秋乏，夏无力，秋乏来袭，骐通教练来教你怎么应对！！

秋日里最好的时光莫过于出游，今年来越来越多的人倾向于自驾游，还记得小骐有一年开了十多个小时的车去厦门看鼓浪屿，也刚好是初秋时节，海水微凉。那是很美好的回忆。但是在旅行途中骐通陪练“小骐”还要提醒大家要注意休息，提防秋乏。

高速上面时速到达80至100码。打个哈欠揉一下眼睛的时间车辆移动的距离是无法想象的。

提防秋乏要注意以下几点啊~

1、要记得不要吃太少也不要吃太多，长途行车前要留有一段时间给身体去消化食物。吃的太少和太多都会导致新陈代谢的混乱，从而导致乏力，而留有时间消化食物是因为在进食之后全身的血液会集中在胃部，脑部血液变少会让你变得昏昏欲睡。

2、给自己行车的环境换的舒服点，背后放个腰靠缓解一下腰部的压力，停下车伸个2懒腰按摩一下头部顺便做做眼保健操~保持舒适的环境和清晰的视线很重要哦~

3、车载的音乐不妨选的稍微提神一点~听点广播~可以适当缓解一下一致绷紧的神经，劳逸结合~

4、最重要的一点就是劳逸结合~每天保证充足的睡眠。是保证活力满满的基本标准~顶着黑眼圈开车可是很危险的哦~要注意的事每行驶两小时就适当的休息一下~蹦跶两下很有效的。

春困秋乏夏无力冬日正好眠。古人云："停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花"，秋季的美丽景色值得欣赏但是也要注意行车安全哦。